脚のむくみとは妊娠前からほんとーに、長いお付き合い👣🙈 自己解決できないときは、人の手をかりるのがいちばん！でも妊娠してからは、そうもいかず、さらに悩まされた〜(´Д` ) . . 大学卒業してからオフィスワークメインだったし、もともとむくみやすい、水分を溜め込みやすい体質🐣 長時間のフライトとか、新幹線でもずっと脚ゲンコツでトントンしてる✊😂 . 妊娠するまえの数年間は、ヨガ行ったり、家でフットマシンしたり、お灸そえたり、よっぽどのときは下北沢駅前のアーシーフット(タイ古式リフレクソロジー💆🏻)でお世話になり続けてたけど、妊娠後は１度行ったっきりで、どんどんお腹も大きくなってからは行けず👆🏻🐣 . . 妊娠してからは、↑プラスで、トコちゃんベルト、靴下必須(素材変えてみたり)、足湯したりして乗り切ってきた〜 . 骨盤が緩みやすくなるにつれて、左足の甲に痛みが出て目覚めたり😣と…😢はぁ〜〜、産後もこれからのためにも、むくみ体質は改善していきたい😣 . . カルディに売ってるYOGI TEAを飲むと、たくさんおトイレいくようになったしこれは産後も続けたいな〜〜 . . メモとして記録📝
